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「禁煙セラピー」アレン・カー著 この本を読んで禁煙に成功しました

最近、波があるので毎日サーフィンしています。

朝7時くらいから仕事をして、午後3時くらいに仕事を切り上げ、海に行きます。

午後3時に仕事を終えるのは、早いと思うかもしれませんが、働いている時間は9時から17時まで仕事をしているのと同じなんですよね。

あと、家が仕事場なので、通勤時間がないのも嬉しい。時間を有効に使える。

禁煙をしたから持久力が上がったのかも

毎日毎日サーフィンして、我ながら良く体が持つもんだと感心します。
30代の頃より、持久力は上がったかも。

もしかしたら禁煙をしたからかもしれない。

タバコを吸っていた30代は、ゲッティングアウトするだけで、「ハァ~、ハァ~、ゼー、ゼー」いっていました。

35歳に禁煙をしようと思ってから、何度も何度も禁煙にチャレンジするも、いつも失敗していました。

禁煙セラピー

40歳のとき、ある本を読んで禁煙することが出来ました。

それ以来、13年間1本もタバコを吸っていません。

その本とは、アレン・カーという人が書いた「禁煙セラピー」という本です。

13年も前に読んだので、内容は忘れてしまいましたが、どこかのページをめくったときにすごく心に刺さるページがあったことだけは覚えています。

そのページが「禁煙セラピー」のキモだったような。

僕は、5年間何度も何度も禁煙にチャレンジして失敗し、この本を読んだだけで禁煙に成功しました。

あなたも成功するかもしれませんよ。

日が暮れるのが早くなりました

海から上がって着替えるとき、日が落ちて夕焼けが綺麗でした。

Kindleで本を持ち歩こう

Kindleがあれば、どこででも読書が出来ます。

スキマ時間に読書をすることで、読書量が増えました。

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