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健康に生きる

: 健康に生きる読書・映画感想
鉄不足が原因で、うつ・パニックになることがある
2017/12/22
最近、妻がとても元気だ。以前は、ちょっとのことですぐ落ち込んでいたのだが・・・。あ、別に妻がうつというわけでは、ない。でも、最近はとてもパワフルだ。おばさん度が増したのだろうか？それもあるか ...

: 健康に生きる読書感想
「医者が教える食事術」牧田善二著　20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
2017/12/7
先日行った本屋で目に止まった本、「医者が教える食事術」。手に取ってパラパラとめくってみると、「甘さが欲しいなら蜂蜜を使う」という箇所がありました。はちみつ屋のボクは、「コレは、はちみつの販促に使え ...

: 禁酒
禁酒効果かも　髪の毛が生えてきた！
2017/7/3
2017年1月1日から禁酒をして、6ヶ月が過ぎました。その間、1滴も酒を飲んでいません。酒を飲みたいという気持ちも、全く起こらない。不思議だ。あれだけ毎日毎日、酒を飲んでいたのに、飲みたいとい ...

: 健康に生きる読書感想
「無病法」ルイジ・コルナロ著　老年というものがこれほど素晴らしいものとは知らなかった
2017/4/22
今年の正月から禁酒をしてからというもの、健康をより心がけるようになりました。アマゾンストアで本を見ていても、ついつい健康関連の本に目が行ってしまいます。今回は、「無病法」という本を読んでみました。 ...

: 健康に生きる読書感想
「名医は虫歯を削らない」小峰一雄著　虫歯も歯周病も自然治癒力で治す方法
2017/4/7 ドックベスト療法
「歯が硬いですねー、なかなか削れない。歯が丈夫ですね」歯の詰め物が取れたので、歯医者に治療に行っていて、先生に言われた一言。そんなに丈夫な歯なら、削って欲しくないなぁ。歯って、削ったら元通りにな ...

: 健康に生きる
長岡式酵素玄米（寝かせ玄米）の作り方、圧力鍋や保温専用ジャーの購入方法
2017/4/5
ボクは、20代後半から玄米を食べてきました。健康に関する本を読むと、玄米はやっぱり体に良いと書かれていることが多いですよね。ということで、健康オタクのボクはずっと玄米生活を続けてきたのでした。し ...

: 健康に生きる読書感想
藤田博士の毛髪蘇生法「55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由」　藤田紘一郎著
2017/3/28 育毛
最近、免疫学者である藤田紘一郎先生の本を立て続けに5冊読みました。腸活、スゴイ！腸活こそが、健康に生きていくためのキーワードだと確信しました。で、最近ボクは、腸活に勤しんでいるわけです。藤田先 ...

: 健康に生きる読書感想
すべての不調は足の汚れが原因だった!老廃物を流す「官足法」で治る!　行本昌弘著
2017/3/10 官足法
皆さんは、「官足法」という健康法をご存知ですか？そう、足の裏を棒でグリグリと刺激する、あの健康法です。官足法の本「官足法ー足の汚れ（沈殿物）が万病の原因だった」が出版されたのは、今から約30年前。 ...

: はちみつで健康
はちみつを料理に使ってみましょう　砂糖の代わりに使うだけで健康になるって本当？
2017/3/8
はちみつを料理に使ってみましょう。はちみつを使うのは、コーヒー・紅茶に入れたり、ヨーグルトに入れたり、トーストに塗ったりすることが多いですよね。でも、それだけでは勿体無いですよ。身体に良いはちみ ...

: 禁酒
禁酒2ヶ月　身体と心の変化
2017/3/6
正月から酒を止めて2ヶ月くらい経過しました。禁酒を実行したのは、今年1月1日の朝に起きて、「あ、酒止めよ。」とひらめいたのがそもそもの始まり。まさか自分が酒を止めるなんて、夢にも思いませんでした。 ...

: 健康に生きる読書感想
50歳から若返るための1分間「腸」健康法　老化を防ぐ決め手は「腸活」です
2017/2/24
ボクは、本屋に行くのが大好き。もちろん、本はアマゾンで購入出来ます。けど、本屋に行って、思いもしなかった本に出会えるのが好きなんですよね。先日もそんな本に出会えました。本屋の中をぶらぶらしている ...

: 健康に生きる読書感想
世界のエリートがやっている「最高の休息法」久賀谷亮著　脳は何もしないでも勝手に疲れる
2017/2/5 瞑想
脳は何もしないでも、勝手に疲れていく「えー、ホントに。」そんな衝撃的なことが書かれている本が、「最高の休息法」久賀谷亮著です。ゆっくりして身体を休ませていても、脳の疲れは取れないんですって。「 ...

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