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白砂糖を食べなくなったら痩せて体調が良い、サーフィン好調

「あれ、痩せましたね」

今朝、海で久しぶりに会った仲間に言われた一言。

そうなんです、最近顔や腹回りがスッキリしてきたんです。

そうなった理由は、食事制限をしている母と同じものを食べているので、それのおかげで痩せてきたのです。

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母だけ別メニューというのは可愛そうなので、ボクも同じような物を食べているというわけ。

もちろん、食べる量は母より多くしているし、タンパク質が足りない時は卵や肉、豆を食べるようにしています。

白砂糖を食べなくなった

間食はフルーツやヨーグルトを食べて、お菓子はNG。

だから、白砂糖は全く口にしなくなりました。

これが良いのかなあ、体重が落ちてくるし、体調も絶好調。

甘みが欲しい時は、はちみつを飲み物に入れたり、料理に使っています。

はちみつって、砂糖と同じ甘さならカロリーは約20%オフなんですよね。

だから、カロリー制限しているときは強い味方なんです。

しかも、ミネラル、ビタミンなどの微量栄養素もあるので有り難い。

オススメのはちみつは、ミネラルたっぷりの蜂人舎の夏採れ蜜です

色が濃いのは、ミネラルがたっぷり入っている証拠なんです。

サーフィンも調子良い

身体が軽くなったせいか、サーフィンの調子が良い。

最近、朝イチでサーフィンして、養蜂仕事をしても、あまり疲れない。

これも、白砂糖抜きの効果かも。

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